【本日のメニュー】

・もみじがゆ
・レタス＆玉ねぎのふんわり玉子とじ　バター風味
・いちごヨーグルト

★エネルギーになる（炭水化物）・・・おかゆ
★からだの調子を整える（ビタミン・ミネラル）・・・にんじん・レタス・玉ねぎ・いちご
★体を作る（たんぱく質）・・・玉子・ヨーグルト

上記の3つの★は、栄養バランスの要素です。
離乳食のメニューを考える時、この3つの要素が入るようにしていました。

最初は難しそう、できるのかと不安でしたが、それぞれの栄養素を含む食品を
ちょっとずつ加えればいいと分かってからは、気が楽になりました＾＾