こんにちは。ベティアメリカ暮らし、子ベティは８カ月です。
子ベティは、アメリカ人ハーフながら、おかゆが大好き、現在は１日２回食です。
おかゆは消化吸収がよく、身体への負担が少ないのですが、ビタミン・ミネラルを補給できるよう、野菜・果物のちょいたし♪がテーマです。
今朝は、欧米らしく（？）ライスシリアルとフルーツ（いちごのペースト）です。
いちごが少し酸っぱいようだったので、後からミルクを足していちごミルクにしました。
そして夕方は、ニンジン・さつまいものおかゆです。
★ ニンジン・さつまいもは柔らかくゆで、すり鉢ですりつぶし、７倍がゆに混ぜていただきます＼(^^)／
（茹でる時に、玉ねぎも加えて甘さアップ★☆彡）。
現在も、欲しがるだけ授乳をしているため、栄養の７～８割は母乳に頼っていますが、「野菜が足りない？」「たんぱく質は足りているかしら？」など日々気になるところを、おかゆに何か足して、バランスアップしていければと思います。
今日もごちそうさまでしたヽ(・∀・)ノ「
この記事へのコメント