こっちに戻ってきて、初めて魚をあげることが出来ました。
しかも初めての「ひらめ」！
昨日買った新鮮＆刺身用の「ひらめ」！
いったん湯がいて、
すり鉢ですって、
味噌漉しで骨が無い様にこします
↓
そのままだとモサモサ＆パサパサなのでお水を50cc追加していったん沸騰させます。
20ｇづつ製氷機のキューブに入れて冷凍！
※初回用5gと2回目用10gも作っておく

～メニュー～
☆人参＆玉ねぎ細切れ
（キープの冷凍スープキューブを「チン」）

☆ひらめ
（初回用の5gをレンジで「チン」高いワット数だと暴発するので200w位で観察しつつストップ）

☆野菜スープ
（キープの冷凍スープキューブを「チン」中身はキャベツ　人参　じゃがいも　だいこん）

☆10分炊き粥
（昨日炊飯器で炊いたときに今朝の分も50gで小分けにして冷蔵してたものをレンジで「チン」）

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