らくらく手作り＊ゆるゆる食育 108

７／４

けーちゃん一歳８ヶ月

●お昼ごはん

かぼちゃのショートパスタ

今日は午前中に児童館へ行ったのでご飯を炊いておらず、

帰ってきてパパッとパスタにしました！

マカロニは噛む練習になると何かで読んだのですが、以前はあまり食べてくれなかったのでここ数ヶ月は作っていませんでしたが、今なら食べるかも、、、と期待して。

前日のサーモンの残りと、かぼちゃ、ブロッコリースプラウト、ほうれん草。それにパスタを入れて牛乳を加えて、全部

一緒に煮込みます。

パスタはやや柔らかめに煮るので少し時間はかかりますが、手間なしで待つだけでいいので簡単です。

冷めやすいように平らな木の器に乗せ、食べるかなあと見守っていると、おいしそうにパクパク手を伸ばしてくれました。

よかった！

最近はビタミンCの摂取に凝ってます。

もとはといえば、うちの猫の尿結石と膀胱炎が治らないのでビタミンCのサプリメントをあげたのですが、これが効果覿面で、あげた直後から頻尿がとまったんです。

なので、人間の食事にも(笑)キウイやブロッコリースプラウトなど、ビタミンCを摂取できるものを積極的に購入するようになりました。

夫はブロッコリーが嫌いですが、ブロッコリースプラウトはどうやら食べれるようです。最初はカイワレだと思っていました、、(笑)

けーちゃんは葉物なので食べにくくて嫌がるかなと思っていたのですが、びっくりするくらいもぐもぐ食べてくれています！

野菜と一緒に煮込んでいるので、生食よりは多少栄養価が劣るかもしれませんが、それでも食べてくれるのは嬉しい限りです。

そんなこんなで食卓に上がることが多くなったブロッコリースプラウト。

お野菜の消費が激しく、家族３人で食費６万になっています(笑)

お菓子も買ってないし、外食もせずお酒もあまり飲まないので無駄遣いしてないはずですが、やはり国産のものやお野菜をたくさん買うと結構いっちゃいますね。

一人暮らしの頃は節約の鬼だったのですが、最近はもうあまり節約気にしていない私です、、、(笑)