【本日のメニュー】

・もみじがゆ
・レタス＆玉ねぎのふんわり玉子とじ　バター風味
・いちごヨーグルト

★エネルギーになる（炭水化物）・・・おかゆ
★からだの調子を整える（ビタミン・ミネラル）・・・にんじん・レタス・玉ねぎ・いちご
★体を作る（たんぱく質）・・・玉子・ヨーグルト

上記の3つの★は、栄養バランスの要素です。
離乳食のメニューを考える時、この3つの要素が入るようにしていました。

最初は難しそう、できるのかと不安でしたが、それぞれの栄養素を含む食品を
ちょっとずつ加えればいいと分かってからは、気が楽になりました＾＾

【本日のメニュー】

・7倍がゆ
・ほうれん草＆じゃがいも＆しらすの和風スープ煮　しょうゆ風味
・つぶつぶポンカンゼリー

ポンカンゼリーは果肉入りの手作りです。
みかんよりも味が濃くて、おいしかったです＾＾

【本日のメニュー】

・ミルクパンがゆ　つぶしイチゴ添え
・鶏ひき肉＆カリフラワー＆レタスの野菜スープ煮　薄塩味
・角切りリンゴヨーグルト

本日の初食材は「カリフラワー」と「レタス」でした。
煮てやわらかくなれば、野菜は何でも使えると思います。
ちなみに海藻類については、のりはこの時期でも大丈夫ですが、
わかめや昆布などは十分消化しきれないので、もう少し時期を待った方がいいそうです。