こんにちはです( ¨̮ )

みゆちゃんの寝返りが酷く、毎回布団の
端の方に追いやられ眠るどんちゃんです(白目)

赤ちゃんってなんでこんなに
寝返り激しいんですかね！？うちだけ？笑

寝返りできなかった時は
毎回寝返りできないー！と泣かれ、
寝返りできた！と思ったらコレですわ。。。

6畳の真ん中で寝かせているんですが、
端っこにいる私の方まで蹴りにきます汗

皆さん何か対策されてるんですかねー？
2Lペットボトルで囲うとか、
寝返り防止シート買うとか聞きますが、
何か可哀想かなと思い未対応のまま･･･汗

おっきくなったらマシになるのかなぁ(´・・)

さて、今回はさつまいものペーストを作成。
味見しましたが、甘さ控えめなスイートポテト！
うまうまです♡

炊飯器を使用するので、ざっくりカットでも
かなりやわらかくなります(*‘ω‘ )
お米も炊けて一石二鳥✩.*˚

◻️さつまいも
ビタミン C、ビタミンB等を含み、
食物繊維が豊富なので便秘解消が期待できます！
(最近のみゆちゃんは超快便ですが･･･笑)

◻️野菜？炭水化物？
さつまいもの分類は「芋類」なのですが、
どれくらい食べさせるといった規定がない･･･汗
とりあえず我が家は、
おかゆ2:さつまいも1でまぜまぜしてます！
食べる練習やし、細かいことは気にしない！笑

ネットで何でも調べられる時代ですが、
育児の事って結構曖昧な記述多いと思うの
私だけでしょうか･･･(困惑)
————————————————-
【材料】
・さつまいも･･･大きめ1本
・水･･･さつまいもがかぶるくるい
・お湯･･･大さじ3くらい
(さつまいもが水分を吸収するので、もさもさな場合、お湯は調整しながら加えてください)

①さつまいもの皮をむき、ざっくりカットする。

②水を入れたボールにさつまいもを浸し、15分程つけてアク抜きする。

③さつまいもをざるにあげアルミホイルで包む。
炊きたいお米の量と水を加え、その上にさつまいもを置く。

④炊き上がったらさつまいもを取り出す。
　アルミホイルをはがし、カップにさつまいもを入れお湯を加える。
　ハンドブレンダーで50秒程混ぜる。

————————————————-

おわり！！！笑

そのままフリージング♪
おかゆと混ぜるなら、12回分くらいかな？

みゆちゃん、さつまいもだーい好き♡
食べたらニコニコっと笑みがこぼれます(*^^*)
苦手なもの出てきたらさつまいもと混ぜよう笑

いっぱい食べておっきくなるんやで♡

ではではー( ¨̮ )ﾉｼ

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こんにちはです( ¨̮ )

産後、体重は妊娠前同様に戻ったのですが、
胃からお腹にかけてのぽっこりが取れず
絶望しているどんちゃんです(白目)

顔回りのお肉も多少は落ちてくれた･･･。
毎日ストレッチして腹筋もついてきたのですが、
このぽっこりお腹だけ全然なくならない泣

産後3カ月までは毎日トコちゃんベルト2をつけ、
3カ月以降は出来るだけ骨盤矯正ガードル
着用しているんですが。。。

うーん、みんなどうしているんでしょう。。。
あと半年経てば、元に戻るのかなぁ？( ;∀;)

娘と一緒にかわいい水着着て
プールではしゃぎたいので
もう少し減量がんばります･･･( ;∀;)

さて今回は、白菜のペーストです。
鍋でお湯を沸かす事すらも省きました！！笑
白菜はレンジの方が栄養逃げないんですよ！！汗

◻️白菜
ビタミンC・マグネシウム・カリウム等が
含まれているそうです。中でもビタミンCは、
風邪予防・美肌効果があるのだとか。
女子なら積極的に取り入れたい栄養素！！
食物繊維も豊富なので、お通じが良くなるのも良いですね♪

◻️ビタミンC
たまねぎペーストの記事に記載した硫化アリルと同様、
水と熱に弱く、茹でると栄養素が大幅に減るのだとか。
少しでも多く取り入れてもらう為に、今回は電子レンジを活用！！

なら、たまねぎも電子レンジ使えるんでは･･･？と
ツッコまれそうですが･･･使えます！！

ただ、火が通るようにかなり薄くスライスしなければならないので、
そっちの方が面倒と思ったので茹でちゃいました笑
————————————————-
【材料】
・白菜･･･1/8個
・水･･･大さじ2
・お湯･･･大さじ2くらい
（白菜の水分量が多い場合がある為、お湯は調整しながら加えてください）

①白菜を軽く洗い、食べやすい大きさにカットする。
耐熱容器に白菜を入れてラップをかけ、電子レンジ600wで2分加熱する。

②白菜をざるにあげ、お湯を加える。
カップに入れてハンドブレンダーで50秒程混ぜる。

————————————————-

おわり！！！笑

そのままフリージング♪
5～6ヶ月の赤ちゃんなら、6回分くらいかな？

白菜もなんなくクリア！！
多少甘みがあるのでへっちゃら？なのかな？(‘ω’)

いっぱい食べておっきくなるんやで♡

ではではー( ¨̮ )ﾉｼ

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こんにちはです( ¨̮ )

治りかけてた両手首の腱鞘炎、
蹴られて再悪化したどんちゃんです(白目)

妊娠時は胎児発育不全と言われ、
予定日より2日早く誘発分娩したみゆちゃん･･･。
そんな心配どこへやら、今のところ怪我病気なく、
キック力最強な赤ちゃんに育ってます(困惑)

初語・ずりばい・つかまり立ち、全て予定より早く
出来てしまっているみゆちゃん･･･。
脳みそスポンジすぎるやろ･･･(褒め言葉)

最近は主人のミニ四駆を紐でくくりつけ、
追いかけっこさせてハイハイの練習をしています笑
こんな所で活躍するとは･･･笑

さて今回は、たまねぎのペーストです。
初めて食べさせるものはドキドキしますね汗

◻️たまねぎ
ビタミンB・ビタミンC・硫化アリル等が
含まれているそうです。中でも硫化アリルは、
新陳代謝を活発にして疲労回復を促す効果があるとか。
疲労困憊の私にピッタリ！！

◻️硫化アリル
たまねぎ独特の辛みの元、硫化アリル。
残念ながら水と熱に弱く、加熱が必要な離乳食は
あまり栄養を得られないそうです。。。
まぁ食べる練習やしね！無問題無問題！！

こういう勉強してると、栄養士になった気分♪(違う)
————————————————-
【材料】
・たまねぎ･･･大きめ1/2個
・水･･･たまねぎがかぶるくるい

①たまねぎの皮をむき、薄くスライスする。

②鍋に水を入れてお湯を沸かし、
たまねぎを入れ弱火で30分程煮込む。

③柔らかくなったたまねぎをざるにあげ、
カップに入れてハンドブレンダーで50秒程混ぜる。

————————————————-

おわり！！！笑

そのままフリージング♪
5～6ヶ月の赤ちゃんなら、3回分くらいかな？

たまねぎは･･･大丈夫？なのかな？笑
食べさせるとなんだか難しい顔をしていたので
嫌がられる前に口の中流し込みました笑

いっぱい食べておっきくなるんやで♡

ではではー( ¨̮ )ﾉｼ

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